Jak to teraz wygląda w relacjach i związkach?

Na pierwszy rzut oka życie solo może wydawać się atrakcyjne. Brak odpowiedzialności za drugą osobę, pełna kontrola nad własnym czasem i decyzjami, wolność od codziennych kompromisów – wszystko to kusi. Jednak za tą niezależnością kryje się coś głębszego, co może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. W relacjach uczymy się empatii, kompromisów, a także tego, jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Żyjąc samotnie, często brakuje nam tej emocjonalnej wymiany, która rozwija nas jako ludzi. Nasza potrzeba bliskości, wsparcia i więzi z innymi ludźmi jest zakorzeniona głęboko w naszej naturze.   
Życie w pojedynkę prowadzi do rosnącego poczucia osamotnienia. Nawet jeśli na co dzień jesteśmy otoczeni ludźmi – w pracy, na uczelni czy online – brak bliskiej relacji z kimś, kto nas rozumie i wspiera, może prowadzić do uczucia pustki. Samotność nie jest tylko chwilowym dyskomfortem; może przekształcić się w chroniczny stan, który ma poważne konsekwencje dla zdrowia. Badania dowodzą, że samotność zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak depresja, choroby serca czy nawet przedwczesna śmierć.  

Badania przeprowadzone przez Instytut Pokolenia w 2022 roku ujawniają niepokojące statystyki dotyczące poczucia samotności wśród Polaków. Aż 53% Polaków doświadcza tego uczucia, niemal 2/5 (39%) przyznaje, że często lub czasami czuje s​ię opuszczona, a ponad 1/3 (35%) nie ma nikogo, do kogo mogłaby się zwrócić w trudnych chwilach. W szczególności młode osoby są dotknięte tym problemem – niemal połowa młodych ludzi (46%) odczuwa samotność, a wśród mężczyzn do 24. roku ży​cia aż 55% doświadcza silnego poczucia osamotnienia. W Polsce na każde 100 zawieranych małżeństw przypada około 36 rozwodów, co pokazuje, jak trudne staje się utrzymywanie trwałych relacji. Dla porównania, w Portugalii wskaźnik ten wynosi aż 72 rozwodów na 100 zawieranych małżeństw. Choć liczby różnią się w zależności od kraju, problem jest globalny i dotyka coraz większej liczby osób.  

Nowoczesne technologie, które miały nas łączyć, coraz częściej pogłębiają nasze poczucie izolacji. Aplikacje randkowe, zamiast łączyć nas z prawdziwymi partnerami, często przyczyniają się do zwiększenia uczucia samotności. Często prowadzą do uzależnienia, obniżają poczucie własnej wartości i zwiększają stres, zamiast budować trwałe, autentyczne relacje.  

W obliczu tych wyzwań warto zatrzymać się i zastanowić, jak możemy poprawić jakość naszych więzi i związków. Pielęgnowanie głębokich, prawdziwych relacji i inwestowanie czasu oraz serca w bliskich może być kluczem do szczęśliwszego życia.